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”ストレッチポール” & ”ひめトレ” の体験会(10月)のご案内

2017/10/12

category:NEWS

10月の無料体験会 !

ストレッチポール  

              “ストレチポール”ストレッチポールひめトレ 体験会のご案内

 

ストレチポール

 

 

 

 

 

 

 

パビスCLUBで取り入れているコアコンディショニングのトレーニングの中でも、代表的かつ初めの一歩と言うべき「ベーシックセブン」を体験して頂きます。ストレッチポールは姿勢を整えることにより、現代の便利な生活によって失われてしまったヒト本来の機能を正常な状態に近づけ健康を取り戻すのに有効なツールとして開発されました。その他、コア(体幹部、インナーユニット)の筋肉を引き締めて安定させるエクササイズもあり、体のゆがみ・ねじれを整え、正しい姿勢を保ち肩こりや腰痛の改善を図ります。

 

ストレッチポール ひめトレ” 

骨盤底筋群の強化エクササイズを体験して頂きます。骨盤底筋群は恥骨、坐骨(左右)の骨盤底部にある筋肉で、骨盤内蔵器を支え、排便・排尿のコントロールをする筋肉群です。

骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)

加齢や淵りすぎなどで骨盤底筋群が弱くなってくると、

・姿勢が崩れやすい

・ぽっこりお腹になりやすい

・尿漏れを起こしやすくなる

・運動パフォーマンスの低下などの影響があります。

弱くなった骨盤底筋群をしなやかで弾力のある筋肉に取り戻すことで、姿勢がよくなり動きやすくなります。

そして、女性に多い尿漏れの防止・改善にもつながります。

日  時 : 10月28日(土)  17:00~18:00

場  所 : パビスCLUB (当施設で行います)

対象人数 : 3名 (参加料は無料です)

* 希望される方はパビスCLUBのホームページ内の「お問い合わせ」より

メールにて、お名前、ご住所、連絡先TELをお知らせ下さい。

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* 当日の服装は動きやすい服装でお願いします。

その他、タオルをお持ち下さい。シューズは不要です。

 

日本コアコンディショニング協会のホームページもご覧下さい。

http://jcca-net.com/

 

 

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