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加圧トレーニングスタジオ|パビスCLUB(パビスクラブ)

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頑張っていますよ~

2018/11/28

category:お客様の声

お客さまの声 33

54歳  女性(トレーンング歴:1回/週、5年2ケ月) 

 

パビスCLUBでの筋力トレーニングを始めて5年以上になります。

長期間運動不足の状態でしたが、自分ながら「良く続いているな」と感心しています(笑)

幾つになっても若々しくありたい、健康を維持したいと思い加圧トレーニングを継続してきました。

そのお陰で充実した毎日を送っています。

最近は中腰の姿勢にも自信があり、家事を含め色々な作業が楽に行えるように感じています。

トレーニングの最後に、ストレッチポールを使い、

使った筋肉を緩め肩こり・腰痛・膝痛などの原因となる身体のゆがみを治すエクササイズ(ベーシックセブン)を行います。

年齢を重ねると筋肉が減り、基礎代謝量が低下して太りやすくなるということですので、これからも続けていきます。

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