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私は何歳でしょう?

2018/10/18

category:POWER UP BLOG

10月15日(月)にお客様が訪ねて来てくださり、こんなに元気な姿を見せてくださいました。

昭和3年生まれ  男性(加圧トレーンング歴:3年) 

 

皆さん私は何歳でしょうか?

9月2日で〇〇歳になりました。

3年前にパビスCLUBへトレーニングに行き、現在は自宅で日々自主トレに励んでいます。

パビスCLUBに通うには距離がありましたので、加圧トレーニンングベルトの「ウエルエイジングベルト」を購入しました。そして、1時間/日づつトレーニンングを続けています。

今日は上半身と腹部を中心に、明日は下半身を、三日目は休息といった具合にして、3日間で1クールとしています。

お陰でこの体型です。

自分でメニューを組み、ポイントを明記し、1種目30~35回、3セットを基本に行っています。

上半身で概ね9種目ほどとし、腹部、下半身と同様の種目数を行い、疲れが残らないように回数調整もしています。

元気な毎日を送り、充実したトレーニングを行っています。

お陰でここ数年間、風邪をひいたことがありません。そして、お薬も飲んでいません。

以前に介護に関連する仕事をしていたこともあり、元気な身体を維持するには筋肉(筋力)が必要だと感じ少しづつですが頑張ってきました。

3年前より加圧トレーニングの効果、効率の良さを知り、ウェルエイジングベルトの購入でこの筋肉を維持しています。

維持していると言うより、筋力アップが計れています。

更に半年前の4月に”エアロバイク”を購入し、自転車こぎを毎日30分間(15分+休憩+15分)行っています。

これからも現在のパターンで頑張っていきます。

と、話されていました。あっぱれです!

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